赤ちゃんが生まれると、
「授乳は3時間おきって聞いたけど…」
「3時間経っていないけど欲しがっています」
「3時間経ったのに寝ています」
など、授乳間隔について悩む方も多いのではないでしょうか。
今回は、助産師の視点から授乳間隔についてわかりやすくご紹介します。
「3時間おき」が目安と言われる理由
新生児期は、授乳を1日8回程度行うことが多く、その目安として「3時間おき」と説明されることがあります。
ただし、これは絶対に3時間あけなければいけないという意味ではありません。
赤ちゃんによって授乳のペースは違います。
「3時間」という数字にとらわれすぎず、赤ちゃんの様子を見ながら授乳してあげることが大切です。
母乳なら欲しがる時にあげてOK
母乳は消化が早いため、
「まだ3時間経っていないから…」
と我慢させる必要はありません。
赤ちゃんが欲しがっているようなら、母乳は何度でも吸わせてあげて大丈夫です😊
新生児期は授乳回数が多くなることも珍しくありません。
特に母乳育児を軌道に乗せたい時期は、赤ちゃんに吸ってもらう刺激が母乳分泌にもつながります。
ミルクは少し間隔をあけましょう
一方、ミルクは母乳よりも消化に時間がかかります。
そのため、短い間隔で何度もミルクを飲ませるのではなく、ある程度時間をあけて授乳することが大切です。
「泣いたからミルクを追加しよう」
とすぐに量を増やすのではなく、まずは抱っこやおむつ交換など、他の理由で泣いていないか確認してみましょう。
赤ちゃんが寝ている時は？
「3時間経ったのに寝ています。起こした方がいいですか？」
という質問もよくいただきます。
新生児期は、体重の増え方や授乳状況によって起こして授乳するよう指導されることがあります。
特に退院直後は、産院から
「○時間ごとに授乳してください」
など具体的な指導がある場合は、その指示を優先してくださいね。
赤ちゃんの体重や授乳状況によって対応は変わります。
授乳間隔より大切なこと
授乳では、「何時間あいたか」だけを見る必要はありません。
・赤ちゃんがしっかり飲めているか
・おしっこやうんちが出ているか
・機嫌よく過ごせているか
・体重が順調に増えているか
など、赤ちゃん全体の様子を見ることが大切です。
助産師として伝えたいこと
病棟でも、
「3時間経っていないんですけど、あげていいですか？」
と心配される方がいます。
でも、授乳は時計だけを見て行うものではありません😊
「3時間」というのはあくまで目安。
母乳なら欲しがる時に飲ませてあげて大丈夫です。
ミルクは消化に時間がかかるため、ある程度間隔をあけながら、その子に合った量を守っていきましょう。
分からない時は、退院時に産院から説明された授乳方法を参考にしてくださいね。
まとめ
授乳間隔は、必ず3時間あけなければいけないわけではありません。
・「3時間」はあくまで目安
・母乳は欲しがる時に何度でもOK
・ミルクは消化に時間がかかるため、ある程度間隔をあける
・授乳間隔だけでなく、赤ちゃんの様子や排泄も確認する
・退院時に個別の指導があれば、その指示を優先する
「3時間」という数字に振り回されすぎず、赤ちゃんの様子を見ながら授乳していきましょう😊
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