赤ちゃんとのお風呂。
パパやママが一人で入れなければいけない「ワンオペお風呂」になると、
「赤ちゃんを洗って、自分も洗って、どうやって出るの？」
「お風呂上がりの着替えまで一人でできる？」
「赤ちゃんを待たせている間はどうすればいい？」
と、不安になる方も多いのではないでしょうか🛁👶🏻
ワンオペお風呂で一番大切なのは、頑張って全部一人で完璧にこなすことではありません。
安全に赤ちゃんをお風呂に入れられるように、できるだけ準備をしておくこと。
そして、家族の手が借りられるときは、遠慮せず協力してもらうことです。
今回は、助産師として赤ちゃんのお風呂を見てきた経験から、ワンオペで赤ちゃんをお風呂に入れるときのポイントを紹介します。
ワンオペお風呂は「準備」が一番大切！
赤ちゃんとのお風呂は、入浴前の準備がとても重要です。
お風呂から出てから必要なものを探すのは大変なので、入浴前に全部並べておきましょう。
例えば、
- 新しいおむつ
- 着替え
- 肌着
- バスタオル
- 保湿剤
- 必要なスキンケア用品
など。
赤ちゃんをお風呂から出したら、すぐにお世話できるように準備しておきます。
「おむつどこだっけ？」
「服がない！」
となると、赤ちゃんを抱っこしたままバタバタすることに😂
ワンオペのときほど、先回りして準備しておくことがラクするコツです。
お風呂に入れる前に、自分の準備も忘れずに
ワンオペの場合は、赤ちゃんのことだけでなく、自分のことも先に考えておくとスムーズです。
自分の着替えやタオルなども、すぐ取れる場所に準備しておきましょう。
「赤ちゃんのお世話をしていたら、自分がびしょ濡れのまま……」
なんてことも起こりがちです😂
赤ちゃんだけでなく、パパ・ママの準備もセットでしておくと安心ですよ。
湯船にこだわらなくてもOK！シャワー浴もおすすめ
ワンオペお風呂では、シャワーだけで済ませる方法もあります🚿
毎回お湯を張って、赤ちゃんを入れて、片付けて……となると、それだけでも大変。
シャワーなら、お湯を張る時間や浴槽の準備・片付けを減らすことができます。
赤ちゃんの全身を安全に洗って、しっかりすすぐことができれば、毎回湯船に浸からなければいけないわけではありません。
「今日はシャワーでサッと終わらせよう！」
という日があっても大丈夫です👌🏻
泡タイプのベビーソープが便利
ワンオペお風呂では、泡で出てくるタイプのベビーソープも使いやすいアイテムです🫧
ポンプを押すだけで泡が出てくるので、泡立てる手間がありません。
赤ちゃんを支えながら洗う場面では、片手で使いやすいものがあると助かります。
たっぷりの泡を使って、首やわき、耳の後ろ、足の付け根など、シワの部分までやさしく洗ってあげましょう。
そして、泡が残らないようにしっかりすすぐことも忘れずに。
ワンオペでも「全部一人でやる」必要はない
ここはぜひ覚えておいてほしいポイントです。
ワンオペ＝家族の助けを借りてはいけない、ではありません。
家族が家にいる時間に入浴できるなら、できるだけ協力してもらいましょう。
例えば、
「赤ちゃんをお風呂に入れるのはママ」
「お風呂上がりの着替えはパパ」
というように、役割を分担するだけでもかなりラクになります。
お風呂に入れる人と、お風呂上がりのお世話をする人を分けるのも立派なチームプレーです👏🏻
家族がいる時間にお風呂に入るのもひとつ
「仕事から帰ってくるのが遅いから、いつも一人で入れないと……」
と思うかもしれません。
でも、赤ちゃんのお風呂は必ずしも毎日同じ時間でなくても大丈夫。
家族が協力できる時間に合わせて、入浴時間を調整するのもひとつの方法です。
一人で頑張るより、できる人がいる時間にお願いする。
それだけでも、パパ・ママの負担はかなり減ります。
赤ちゃんを安全に洗えたら、それで十分！
ワンオペお風呂では、
「もっと効率よくやらなきゃ」
「赤ちゃんを待たせないようにしなきゃ」
と焦ってしまうこともあります。
でも、一番大切なのは赤ちゃんを安全に全身洗って、しっかりすすぐこと。
多少時間がかかっても大丈夫です。
洗い方や順番も、家庭によってやりやすい方法が違います。
「この方法じゃないとダメ！」と考えすぎず、赤ちゃんの安全を第一に、自分たちがやりやすい方法を探してみてくださいね😊
どうしても大変な日は、無理しなくて大丈夫
そして、これも助産師として伝えたいこと。
「今日は無理！」と思ったら、無理しなくて大丈夫です。
赤ちゃんのお風呂は毎日必ず完璧にこなさなければいけないものではありません。
体調が悪かったり、ママ・パパが疲れ切っていたり、どうしても難しい日もあります。
そんな日は、無理に湯船に入れようとせず、状況に応じて体を清潔にする方法を考えてもいい。
1日お風呂に入れないくらいで、全部がダメになるわけではありません😂
育児は毎日続くものだからこそ、頑張りすぎないことも大切です。
助産師からのひとこと👩⚕️
ワンオペお風呂で一番伝えたいのは、
「準備できることは、先に準備しておく」
そして、
「一人で全部やろうとしない」
ということです。
新しいおむつ、着替え、バスタオル、保湿剤などをすぐ使えるように並べておくだけでも、かなりスムーズになります。
お湯を張ること自体が大変なら、シャワー浴にするのもOK🚿
泡タイプのベビーソープなど、便利なものに頼るのもOK。
家族がいるなら、できるだけ協力してもらうのもOK。
そして、どうしても大変な日は無理をしない。
赤ちゃんのお風呂は、安全に全身を洗って、しっかりすすぐことができていれば、それで十分です。
「ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎず、その家庭に合った方法で続けていきましょう🛁💕
これまでの記事では、
①沐浴はいつまで？いつから一緒にお風呂？
②赤ちゃんのお風呂、どこまで洗う？
③赤ちゃんのお風呂はシャワーでもいい？
④赤ちゃんのお風呂、温度は何℃？時間はどれくらい？
について解説しています。
赤ちゃんのお風呂について悩んだときに、ぜひあわせて読んでみてくださいね👶🏻🛁
コメント