2026-06

助産師9年目の私が実践している夜勤前ルーティンをご紹介。家事の済ませ方、二度寝、お昼ご飯、持ち物チェック、手帳習慣など、夜勤を乗り切るためのリアルな過ごし方をまとめました。

出産後の生活は想像以上に大変なことも。寝不足や授乳の悩み、身体や心の変化など、助産師として多くのママと関わる中で感じた産後のリアルを紹介します。これから出産を迎える方に知ってほしい内容をまとめました。

夜間授乳やおむつ替えで寝不足になりがちなママへ。助産師がおすすめする便利アイテム5選を紹介します。授乳ライトや保温マグなど、夜間のお世話を少しラクにするグッズをまとめました。

妊娠後期になると「これって陣痛？」と迷うことがありますよね。前駆陣痛と本陣痛の違いや見分け方、病院へ連絡する目安について助産師の視点からわかりやすく解説します。不安な時の考え方も紹介しています。

妊娠後期になると気になる「おしるし」。どんな見た目なの？おしるしがあったら病院へ連絡するべき？助産師の視点から、おしるしの特徴や注意したい出血との違いをわかりやすく解説します。

出産に向けて入院バッグを準備していると、「これで本当に足りるかな？」と不安になることもありますよね。病院から指定された持ち物だけでも十分ですが、実際には「持ってきてよかった！」という声を聞くアイテムもたくさんあります。今回は助産師として働く...

妊娠すると気になる母子手帳ケース。本当に必要なの？と悩む方へ向けて、助産師の視点から母子手帳ケースのメリットや選び方のポイントを紹介します。収納力やサイズ感など、購入前に知っておきたいポイントをまとめました。

助産師8年目の私が実際に夜勤へ持って行っている持ち物を紹介します。ホットアイマスクやタンブラー、ハンドクリームなど、夜勤を少し快適にするアイテムと夜勤中の過ごし方をまとめました。

助産師として多くの出産に立ち会ってきた経験から、出産時にパパにしてほしいサポートを紹介します。立ち会い出産を予定している方や初めてパパになる方におすすめです。

助産師目線で陣痛バッグに入れておきたい持ち物を紹介。母子手帳や飲み物、ゼリー飲料、テニスボールなど、出産前に準備しておきたい必需品をわかりやすくまとめました。