妊娠中になると、
「妊娠線って絶対できますか？」
「クリームは塗った方がいいですか？」
という質問をよくいただきます。
妊娠線は、一度できると完全に消すことは難しいため、妊娠中からの予防がとても大切です。
今回は、助産師がおすすめする妊娠線予防についてご紹介します。
妊娠線はなぜできるの？
妊娠線は、お腹が大きくなるスピードに皮膚の伸びが追いつかず、皮膚の深い部分（真皮）が裂けることでできます。
赤ちゃんが大きくなる妊娠後期にできることが多いですが、中には妊娠中期頃からでき始める方もいます。
妊娠線ができやすい場所
妊娠線はお腹だけではありません。
・お腹
・胸
・おしり
・太もも
など、皮膚が大きく伸びる場所にできやすくなります。
お腹だけケアするのではなく、広い範囲を保湿してあげることが大切です。
助産師がおすすめする予防法
毎日の保湿
一番おすすめなのは、毎日の保湿です。
クリームやオイルなど、自分が続けやすいものを選びましょう。
高価なものでなくても、「毎日続けること」が何より大切です。
体重増加を急激にしない
短期間で急激に体重が増えると、皮膚も急激に引き伸ばされます。
妊婦健診で体重を確認しながら、無理のないペースで増えていくことが理想です。
かゆみがあれば早めに保湿を
皮膚が乾燥すると、かゆみを感じることがあります。
かき壊してしまう前に、保湿剤を塗って肌を守ってあげましょう。
妊婦さんあるある
妊娠後期になると、お腹が大きくなってお腹の下の方が見えにくくなることがあります。
病棟でも、
「先生、私お腹の下に妊娠線できてますか？」
と聞かれる妊婦さんは意外と多いんです。
実際、お腹が大きくなると保湿剤を塗るのも一苦労。
見えない場所ほど保湿を忘れやすいため、鏡を使ったり、ご家族に手伝ってもらったりしながらケアするのもおすすめです。
妊娠線は予防してもできることがあります
毎日しっかり保湿をしていても、妊娠線ができる方はいます。
体質や皮膚の伸びやすさには個人差があるため、
「私のケアが足りなかったのかな…」
と自分を責める必要はありません。
予防を意識することは大切ですが、できてしまうことも珍しくありません。
助産師からひとこと
病棟でも、
「もっと早くから塗ればよかった！」
という声を聞くことがあります。
妊娠線予防は、お腹が大きくなってからではなく、妊娠中期頃から毎日の習慣として続けるのがおすすめです。
まとめ
妊娠線は、一度できると完全に消すことは難しいため、毎日の保湿で予防することが大切です。
・毎日保湿する
・急激な体重増加を避ける
・お腹だけでなく胸やおしり、太ももも一緒に保湿する
できることを続けながら、妊娠中のお肌も大切にしていきましょう😊
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